Morgen begint vandaag!

Hét programma voor leefstijl, gedragsverandering en positieve gezondheid!

HealthyHabitz geeft je inspirerende nieuwe inzichten over voeding en verstevigt je veerkracht, zodat je terug in regie komt en voelt dat jij weer aan het roer staat. Met het eetplan leer je meteen lekker en gezond te eten. Het gaat niet alleen om ‘afvallen, gezond eten of sporten’. Je wilt immers ook leren om op gewicht te gaan blijven! Het gaat om gedragsverandering en daarbij een balans ontdekken die past bij jou.

Van informatieve lessen naar zelf toepassen in de praktijk. Ik motiveer en inspireer je.

Je leert de basisprincipes van voeding en ontdekt hoe je op een evenwichtige manier kunt afvallen zonder streng te diëten. Er zijn praktische bewegingstips die passen bij jouw behoeften en voorkeuren. En ik motiveer en inspireer je. Je staat er niet alleen voor!

We starten met de basis: theoretische informatie

  • De basisprincipes van voeding
  • Gezond eetpatroon
  • Begrijpen van voedingslabels

Leefstijlverandering is gedrags verandering

  • De Positieve Mindset planner
  • Jouw ondersteunende gids
  • Jij bepaalt jouw tempo

Met zes tools naar je doel

  • Ze helpen in jouw veranderwens
  • Kleine stapjes met groot resultaat
  • Eenvoudig uit te voeren

Maak kennis met Positieve Gezondheid

  • Meer durven dromen
  • Spinnenweb Positieve Gezondheid
  • Jouw veranderwens

Samen staan we sterk

  • Steun en motivatie
  • Inspiratie
  • Begrip en respect voor elkaar

Het gaat niet om ‘afvallen, gezond eten of sporten’. Het gaat om gedragsverandering en daarbij een balans ontdekken die past bij jou.

Succesverhalen vertellen zichzelf

Succesverhalen

Miranda -24 kg

In maart 2022 ging bij mij de knop om! Na de lock down in februari werd ik verrast met een...

Succesverhalen

Erwin -10 kg

Ik had via via over de cursus gehoord. Ik was naar iets op zoek om af te vallen en wilde...

Succesverhalen

Daphne -16 kg

Je bent jong, houdt van borrelen, stappen en gezelligheid. Deze combinatie deed ik erg graag. Vorig jaar zomer ging ik...

Succesverhalen

Maartje -8,5 kg

Dit jaar heb ik mezelf met mijn verjaardag de ‘in 8 weken cursus’ cadeau gedaan. En daar stond jij! Vol...

Het aanbod

Investeer in jezelf! Samen beginnen we vandaag!

Groepscursussen

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Duo coaching

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Personal coaching

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Masterclass

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Bedrijven Leefstijl Vitaliteit

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

(Gratis) Recepten

In 3 stappen van basiskennis naar praktische tips en tools. Vol met voorbeelden, inspiratie, praktische toepassing hier een korte intro.

Tips, informatie en recepten

Avondeten Recepten

Bloemkoolpizza

Guilty-free pizza eten in het weekend of gewoon op een doordeweekse dag! Ja, je leest het goed! In deze pizzabodem...

Avondeten camping Recepten

Spaanse aardappeltortilla

Een gerecht dat typisch is voor de Spaanse keuken. En ook nog eens een simpele, gezonde maaltijd voor het hele...

Blog

Jodium in voeding: zet deze producten op je boodschappenlijst

In Nederland zit weinig jodium in de bodem, waardoor je dit mineraal van nature ook minder terugvindt in onze voedingsmiddelen....

Avondeten Recepten

Champignonrisotto

Dit gerecht is een  heerlijke eenvoudig te maken risotto die door de combinatie met bloemkoolrijst lager is in koolhydraten, laag...